 Cовременная окружающая среда и современный ритм жизни очень часто являются причиной возникновения в нашем теле недостатка магния, что обуславливает развитие многочисленных хронических заболеваний.
У здоровых людей потребности в магнии увеличиваются в стрессовых ситуациях, во время повышенных интеллектуальных и физических нагрузок, беременности, кормления грудью и периодов роста. Несбалансированное питание, курение и проблемная экология также увеличивают потребность людей в магнии.
Магний является важнейшим внутриклеточным элементом, тесно взаимодействующим в обменных процессах с К, Са, Na. Этот макроэлемент функционирует в качестве активатора в более чем 300 химических процессах человеческого тела и его нормальный уровень необходим для обеспечения «энергетики» жизненно важных процессов, регуляции нервно-мышечной проводимости и тонуса гладкой мускулатуры (сердце, сосуды, кишечник, желчный и мочевой пузыри и др.).
Дефицит магния проявляется множеством симптомов и синдромов – от хронической усталости, понижения умственной работоспособности и головных болей до артериальной гипертонии, склонности к тромбообразованию и сердечных аритмий. Биологический эффект магния связан, как известно, с его способностью расслаблять гладкую мускулатуру, и дефицит его предрасполагает к ангиоспазмам, в том числе к спазмам коронарных артерий. Кроме того, могут наблюдаться спастические сокращения любых мышц: судороги скелетных мышц, спастические сокращения кишечника, бронхоспазм, повышение сократимости матки.
Недостаток магния также вызывает повышение общего и периферического сосудистого сопротивления, повышение уровня холестерина в крови, повышение судорожной активности, иммунодефициты, образование оксалатных камней в почках, размягчение костной ткани и эмали зубов, мигрени, аритмии, депрессию, утомляемость, бессонницу, ускоряет процесс старения, резко повышая риск инсультов и инфрактов.
Потери магния чаще всего связаны с хроническим перенапряжением, интоксикациями («перегрузка» печени и почек, в том числе алкоголем), наличием диабета и болезней почек. Радиоактивное облучение, интоксикации алюминием, бериллием также могут вызывать потери магния.
Вследствие современного образа жизни, потребность в магнии увеличивается. Употребление алкоголя, несбалансированное питание и курение, так же как и частые стрессы, увеличивают потребность в магнии.
Может быть у Вас тоже недостаток магния?  |
